Blogs

Tussendoortje: Yoghurtrepen met blauwe bes en framboos

Vrij regelmatig krijgen wij de vraag naar gezonde tussendoortjes die toch even anders zijn dan de gebruikelijk tussendoortjes. Alhoewel een stuk fruit, een bakje yoghurt of een cracker met eiwitrijk beleg vaak toch wel de gezondste tussendoortjes zijn, begrijpen wij ook dat het wel leuk moet blijven en variatie belangrijk is. Daarom stellen wij voor

Quinoasalade met avocado en zalm

Quinoa, of je het nu uitspreekt als kienoowaa, kienwhaa, of nog een andere variatie hebt bedacht, over één ding zijn we het in ieder geval wel eens; het is lekker, gezond en verzadigd goed! Dit recept bevat eigenlijk alles wat goed voor je is; langzame koolhydraten van de quinoa, onverzadigde vetten van de avocado en

Light; kies je er juist wel of niet voor?

Behalve dat je favoriete frisdrank al jaren in een light variant verkrijgbaar is, zijn er tegenwoordig nog veel meer light-producten op de markt gekomen. Denk bijvoorbeeld aan Lays Chips Light of Calvé Pindakaas Light. Het klinkt in eerste instantie een stuk gezonder dan de gewone variant, toch? Om dit te kunnen beoordelen is het goed

Gevulde paprika’s met bulgur en hazelnoten

Gevulde paprika’s zien er niet alleen heel feestelijk uit, ze zijn ook nog eens hartstikke gezond én lekker! Krijg jij dit weekend eters? Zet dan eens deze gevulde paprika’s met bulgur en hazelnoten, ook geschikt voor vegetariërs! 4 personen – 15 minuten bereiden, 20 minuten oventijd. Ingrediënten: – 200 gr. Bulgur – 4 rode puntpaprika’s

5x Waarom jij jouw streefgewicht nog niet hebt behaald

Een aantal maanden geleden besloot je dat het genoeg was. De zomer komt eraan en dit jaar wilde je echt eens jouw ideale gewicht bereiken! Je gooide het roer compleet om. Maar nu, een aantal maanden verder, merk je eigenlijk nog nauwelijks verschil. In deze blog lees je de meest gemaakte ‘fouten’ omtrent afvallen en

Victor Sels

Als je zo lang een bepaald aantal kilo’s weegt, ga je er zelf aan geloven dat het prima is. Als je dan uit je omgeving steeds vaker te horen krijgt dat je echt te dun bent, zet dat je wel aan het denken. Al die tijd dacht ik dat ik genoeg aan het eten was. Ik

Zoete aardappel gnocchi met champignons en haricots verts

Weet je nog die zoete aardappel gnocchi waar ik vorige week een recept van deelde? Hierbij deel ik ook één van mijn favo gnocchi recepten waarin je deze zoete aardappel gnocchi in kunt verwerken; gnocchi met champignons en haricots verts. You will love it, beloofd! Wat heb je nodig voor 4 personen? – 400 gr.

Zoete aardappel gnocchi

Zoete aardappel gnocchi, I LOVE IT! Vooral als het buiten hard regent en het liefst zelfs onweert, is er niks beters dan met een diep bord gnocchi onder een dekentje kruipen en genieten van dit maaltje. Eén van mijn favo gnocchi recepten zie je volgende week, eerst gaan we aan de slag met zelf gnocchi

Weg met de kipfilets, tijd voor korte mouwen!💪

Veel vrouwen herkennen het wel, de irritatie aan de zogenaamde kipfilets onder de armen. Vooral in de zomer durven we haast niet meer te zwaaien als de buurvrouw voorbij loopt uit angst dat jouw ‘zwabberende’ armen worden opgemerkt. Gelukkig hebben wij goed nieuws, want voor wat strakkere armen heb jij helemaal geen fancy sportschool nodig!

Nieuwsbrief juni

De eerste week van juni zit er alweer bijna op, de eerste zomerse onweersbuien hebben zich ook alweer laten zien, het is nu echt aftellen tot de zomer van start gaat. Heb jij de afgelopen maanden hard gewerkt voor jouw ‘summer-body’ maar vind je het lastig om in stand te houden met alle barbecues, terrasjes