Blogs

Blog Sushi Time

Een kookworkshop, altijd leuk om te doen! Deze keer een sushi-workshop. Heerlijk rollen en eten. De voorbereiding van een kookworkshop brengt altijd nogal wat met zich mee. Eerst uitzoeken hoe precies de sushi gemaakt wordt (of recepten schrijven), wat de kenmerken zijn en wat er specifiek gezond aan is. Of juist niet en hoe je

Blog: De Health Check

Om eens inzicht te geven in hoe het gaat aan de andere kant, schrijft Bart over hoe de Health Check verloopt. Want wat komt er nu allemaal bij kijken? Voorbereidend Het is maandagochtend, kwart over acht. Goed weekend gehad, lekker geslapen (al mag dat altijd langer) en we mogen weer aan het werk! Ik ben

Nieuwsbrief januari:

Nieuwe locatie?! Wij denken in januari nog even terug aan vorig jaar en ons werk in 2019. Lees nog eens terug wat we hier werkelijk van vonden. Het is januari en dat betekent dat het nieuwe jaar is begonnen: tijd om de laatste nieuwtjes te delen! Zoals bekend is Westland-Gezond al sinds tijden gevestigd bij

Blog: Locatie Rhoon

Sinds 2017 is Westland-Gezond gevestigd in de zorgcarroussel Albrandswaard. Waar? Nou, direct naast het metrostation van Rhoon! Daarnaast is er ook een parkeerplaats voor de deur: gemakkelijk te bereiken voor iedereen. Hier kun je bij  meerdere disciplines terecht. En bij Westland-Gezond specifiek voor hulp bij voedingsadvies, het afvallen, maar ook voor stoppen met roken trajecten.

Blog: Nieuwjaarsconclusie

Met de feestdagen nog vers in het geheugen kijken we nog even terug naar 2019 nu we terug zijn in januari 2020. Het was een bewogen jaar voor ons, met grote en kleine ontwikkelingen. Omdat onze praktijk is gegroeid, onze samenwerkingen met bedrijven die Samen Fit wederom zijn uitgebreid, en er opnieuw vele samenwerkingen op

Hm… lekker soep! Met deze frisse dagen is een warm soepje helemaal op zijn plaats. Geniet van deze heerlijke broccoli spinazie soep.

Blog: Doelen stellen

Na het opstellen van een doel volgt er vaak een bepaald patroon. Hoe ziet dat er nu uit en wat kan je anders doen? Hoe bereik je meer succes

Blog: De Alfa Leerdagen

Tijdens de Alfa Leerdag van 11 en 18 november hebben tientallen medewerkers (53) van Alfa kennisgemaakt met Westland-Gezond. Wij verzorgden tijdens deze dagen drie workshops. Onze ‘Wat zit er in mijn voeding’ en ‘ Ontspanning, Stress en Slaap’ en de ‘Mini-Health Check en Bootwalk’ gaven een inkijkje in de mogelijkheden die wij hun collega’s van

Herma

Hoi! Via een vriendin kwam ik bij Kelsey van Westland Gezond terecht. Gaandeweg kwamen er steeds wat kilo’s bij en daar baalde ik enorm van. Hormonen speelden hierbij een grote rol vertelde ik mijzelf, maar uiteindelijk kan niet alles daar op gegooid worden. Mijn doel was duidelijk: in ieder geval geen toename van mijn gewicht

Veelzijdige avocado

Je kunt je boterham ermee versieren, een tosti variant mee maken, samen met een ei eten… De avocado. Gezonde vetten die je een verzadigd gevoel geven. Je kan eindeloos combineren met een avocado. 1. Avocado met ei uit de oven Ingrediënten: 1 avocado, 2 eieren, peper en zout. Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd