Lekker in je vel?

Dat is niet altijd vanzelfsprekend, maar wel heel prettig. Misschien wil je graag een aantal kilo’s afvallen, een betere conditie of stoppen met roken?  Wat motiveert jou? Is het je gezondheid, om klachten te verminderen of wil je een goed voorbeeld zijn voor je kinderen? Het is niet altijd gemakkelijk om zelf je gedrag aan te passen, hulp kan daarbij welkom zijn.

Diëtist
Onze specialiteit als diëtisten is het begeleiden bij lekkerder in je vel komen door middel van bijvoorbeeld de aanpak van het gewicht of de prikkelbare darm klachten zowel bij volwassen als bij kinderen. Wij hanteren een unieke werkwijze door middel van voeding- en leefstijltrajecten. 

Sportbegeleiding

Wil jij meer bewegen? Wij bieden een stok achter de deur met onze afwisselende en uitdagende personal trainingen in onze sportstudio. Je kunt ook deelnemen aan onze 1 op 6 groepstrainingen of bootwalks. 

Bekijk de bovenstaande film om ons alvast wat beter leren kennen.

Zit je niet zo lekker in je vel?
Misschien kunnen wij je helpen met onze stresscoaching.

Meer weten over ons Samen-Fit vitaliteitsprogramma voor bedrijven? Zie www.samen-fit.nu

Op weg naar een gezondere leefstijl!

Resultaten

“Iemand vertelde me dat je daar voedingsadvies kreeg, waardoor je zonder dieet op een gezond gewicht kon komen en blijven. Dat leek me wel wat… Lees meer.”

– Ad Alderliesten

“Ik sportte vijf keer in de week en kreeg weinig calorieën binnen, toch bleven de kilo’s eraan zitten. Hier werd ik niet echt blij van en besloot een professional in te schakelen die mij wilde helpen… Lees meer.”

– Lisanne Baremans

“Als je dan uit je omgeving steeds vaker te horen krijgt dat je echt te dun bent, zet dat je wel aan het denken. Al die tijd dacht ik dat ik genoeg aan het eten was. Ik kwam erachter dat dit niet zo was, daarom heb ik een afspraak gemaakt met Westland-Gezond… Lees meer.”

– Victor Sels

“Van tevoren werd ik door haar gemeten en gewogen en werd er een doel vastgesteld. Mijn doel was om meer vet kwijt te raken en meer spierkracht op te bouwen. En dat is gelukt! Lees meer.”

– Diana Haksteeg

Maak een afspraak in onze online agenda.

Recept: Buddha bowl

Buddha bowls zijn de laatste jaren erg populair. Het is een kom vol granen en gezonde kleurrijke ingrediënten, waaronder groente, peulvruchten, vlees/vis/tofu/tempé. Het leuke en makkelijke van dit recept is dat je hem makkelijk kan samenstellen naar jouw keuze! Kies jij voor deze variatie of maak je de buddha bowl op jouw eigen manier?  

Recept: traybake

Traybake is een verzamelwoord voor eenpansgerechten in de oven. Alle ingrediënten gaan samen de oven in. Je hebt daardoor veel minder benodigdheden nodig. Super makkelijk dus! Je kan veel verschillende variaties maken met traybake, zoals bijvoorbeeld groente met zalm. Ga jij het recept uit proberen?   Voor 4 personen    Ingrediënten  400 g krielaardappels met schil, doormidden (zee)zout

Pim (1976)

Na een hartstilstand bij het hardlopen in mei 2020 ben ik bewuster geworden van mijn lichaam. Ik had een verstopte voorste kransslagader en dat kwam mede door erfelijk verhoogd cholesterol en enige overgewicht. Een diëtist vond ik daarvoor maar onzin en stak gewoon m’n kop in het zand. Echter na vorig jaar besefte ik dat

Op weg naar een gezondere leefstijl!