Lekker in je vel?

Dat is niet altijd vanzelfsprekend, maar wel heel prettig. Misschien wil je graag een aantal kilo’s afvallen, een betere conditie of stoppen met roken?  Wat motiveert jou? Is het je gezondheid, om klachten te verminderen of wil je een goed voorbeeld zijn voor je kinderen? Het is niet altijd gemakkelijk om zelf je gedrag aan te passen, hulp kan daarbij welkom zijn.

Diëtist
Onze specialiteit als diëtisten is het begeleiden bij lekkerder in je vel komen door middel van bijvoorbeeld de aanpak van het gewicht of de prikkelbare darm klachten zowel bij volwassen als bij kinderen. Wij hanteren een unieke werkwijze door middel van voeding- en leefstijltrajecten. 

Sportbegeleiding

Wil jij meer bewegen? Wij bieden een stok achter de deur met onze afwisselende en uitdagende personal trainingen in onze sportstudio. Je kunt ook deelnemen aan onze 1 op 6 groepstrainingen of bootwalks. 

Bekijk de bovenstaande film om ons alvast wat beter leren kennen.

Zit je niet zo lekker in je vel?
Misschien kunnen wij je helpen met onze stresscoaching.

Meer weten over ons Samen-Fit vitaliteitsprogramma voor bedrijven? Zie www.samen-fit.nu

Op weg naar een gezondere leefstijl!

Resultaten

“Iemand vertelde me dat je daar voedingsadvies kreeg, waardoor je zonder dieet op een gezond gewicht kon komen en blijven. Dat leek me wel wat… Lees meer.”

– Ad Alderliesten

“Ik sportte vijf keer in de week en kreeg weinig calorieën binnen, toch bleven de kilo’s eraan zitten. Hier werd ik niet echt blij van en besloot een professional in te schakelen die mij wilde helpen… Lees meer.”

– Lisanne Baremans

“Als je dan uit je omgeving steeds vaker te horen krijgt dat je echt te dun bent, zet dat je wel aan het denken. Al die tijd dacht ik dat ik genoeg aan het eten was. Ik kwam erachter dat dit niet zo was, daarom heb ik een afspraak gemaakt met Westland-Gezond… Lees meer.”

– Victor Sels

“Van tevoren werd ik door haar gemeten en gewogen en werd er een doel vastgesteld. Mijn doel was om meer vet kwijt te raken en meer spierkracht op te bouwen. En dat is gelukt! Lees meer.”

– Diana Haksteeg

Maak een afspraak in onze online agenda.

Zwanger en sport

Klik hier voor meer oefeningen. Er veranderd veel in je lichaam als je zwanger bent. Dit heeft effect op je lijf en er zijn oefeningen die je beter even kunt laten als je zwanger bent. Maar dat bewegen een positief effect heeft op je zwangerschap, bevalling en herstel, dat is wel duidelijk! En wist je

Recept: kokos-pindakaas balletjes

Hoe lekker zien deze eruit?! Is een keertje wat anders dan je standaard tussendoortje;) Dit heb je nodig voor 15 balletjes 125 gr 100% pindakaas 50 gr amandelen – ongezouten 50 gr pure chocolade – 85% (met de laagste hoeveelheid suikers) 20 gr havermout 20 gr kokosrasp Zo maak je het: 1. Hak de chocolade

Fit en zwanger

Hallo allemaal, Graag vertel ik jullie in deze blog wat meer over mezelf en over mijn moederschap. We spelen met de gedachten om een flip training voor zwangeren op te zetten. Onder aan deze blog horen we graag of jij hier behoefte aan hebt en wat er in een dergelijke training zeker niet mag ontbreken.

Op weg naar een gezondere leefstijl!