Lekker in je vel?

Dat is niet altijd vanzelfsprekend, maar wel heel prettig. Misschien wil je graag een aantal kilo’s afvallen, een betere conditie of stoppen met roken?  Wat motiveert jou? Is het je gezondheid, om klachten te verminderen of wil je een goed voorbeeld zijn voor je kinderen? Het is niet altijd gemakkelijk om zelf je gedrag aan te passen, hulp kan daarbij welkom zijn.

Diëtist
Onze specialiteit als diëtisten is het begeleiden bij lekkerder in je vel komen door middel van bijvoorbeeld de aanpak van het gewicht of de prikkelbare darm klachten zowel bij volwassen als bij kinderen. Wij hanteren een unieke werkwijze door middel van voeding- en leefstijltrajecten. 

Sportbegeleiding

Wil jij meer bewegen? Wij bieden een stok achter de deur met onze afwisselende en uitdagende personal trainingen in onze sportstudio. Je kunt ook deelnemen aan onze 1 op 6 groepstrainingen of bootwalks. 

Bekijk de bovenstaande film om ons alvast wat beter leren kennen.

Zit je niet zo lekker in je vel?
Misschien kunnen wij je helpen met onze stresscoaching.

Meer weten over ons Samen-Fit vitaliteitsprogramma voor bedrijven? Zie www.samen-fit.nu

Op weg naar een gezondere leefstijl!

Resultaten

“Iemand vertelde me dat je daar voedingsadvies kreeg, waardoor je zonder dieet op een gezond gewicht kon komen en blijven. Dat leek me wel wat… Lees meer.”

– Ad Alderliesten

“Ik sportte vijf keer in de week en kreeg weinig calorieën binnen, toch bleven de kilo’s eraan zitten. Hier werd ik niet echt blij van en besloot een professional in te schakelen die mij wilde helpen… Lees meer.”

– Lisanne Baremans

“Als je dan uit je omgeving steeds vaker te horen krijgt dat je echt te dun bent, zet dat je wel aan het denken. Al die tijd dacht ik dat ik genoeg aan het eten was. Ik kwam erachter dat dit niet zo was, daarom heb ik een afspraak gemaakt met Westland-Gezond… Lees meer.”

– Victor Sels

“Van tevoren werd ik door haar gemeten en gewogen en werd er een doel vastgesteld. Mijn doel was om meer vet kwijt te raken en meer spierkracht op te bouwen. En dat is gelukt! Lees meer.”

– Diana Haksteeg

Maak een afspraak in onze online agenda.

Recept: gezondere kruidnoten

Zondag is het alweer 5 december en wordt Sinterklaas weer gevierd. Hetgeen wat daarbij niet mag ontbreken zijn natuurlijk de kruidnootjes! Daarom deze keer als recept een gezondere versie van kruidnoten.   Ingrediënten 200 gram speltmeel 5 eetlepels honing 2 eetlepels koek- en speculaaskruiden 1 theelepel gemalen kaneel 1 flinke theelepel bakpoeder 60 gram olijfolie

Recept: tosti-geitenkaas

Wil je eens wat anders als lunch, maar wel iets wat makkelijk te maken is? Probeer dan eens deze variatie op de ”originele” tosti!   Voor 1 persoon    Ingrediënten  ½ tomaat 2 sneetjes volkorenbrood 50 gram chavroux frais nature 45+ 10½ gram rucola 1 eetlepel milde olijfolie* *Wanneer je een tosti ijzer hebt, kan

Recept: volkoren spaghetti met romige paprikasaus

Een makkelijke, maar gezonde maaltijd komt altijd goed uit. Probeer eens deze volkoren spaghetti met romige paprikasaus. Paprika zit vol vitamine C wat goed is voor de weerstand. Ideaal in de koude maanden dus! Maak er een groene salade bij voor extra groentes en zo heb je een volwaardige makkelijke maaltijd op tafel staan. Eetsmakelijk!

Op weg naar een gezondere leefstijl!