Lekker in je vel?

Dat is niet altijd vanzelfsprekend, maar wel heel prettig. Misschien wil je graag een aantal kilo’s afvallen, een betere conditie of stoppen met roken?  Wat motiveert jou? Is het je gezondheid, om klachten te verminderen of wil je een goed voorbeeld zijn voor je kinderen? Het is niet altijd gemakkelijk om zelf je gedrag aan te passen, hulp kan daarbij welkom zijn.

Diëtist
Onze specialiteit als diëtisten is het begeleiden bij lekkerder in je vel komen door middel van bijvoorbeeld de aanpak van het gewicht of de prikkelbare darm klachten zowel bij volwassen als bij kinderen. Wij hanteren een unieke werkwijze door middel van voeding- en leefstijltrajecten. 

Sportbegeleiding

Wil jij meer bewegen? Wij bieden een stok achter de deur met onze afwisselende en uitdagende personal trainingen in onze sportstudio. Je kunt ook deelnemen aan onze 1 op 6 groepstrainingen of bootwalks. 

Bekijk de bovenstaande film om ons alvast wat beter leren kennen.

Zit je niet zo lekker in je vel?
Misschien kunnen wij je helpen met onze stresscoaching.

Meer weten over ons Samen-Fit vitaliteitsprogramma voor bedrijven? Zie www.samen-fit.nu

Op weg naar een gezondere leefstijl!

Resultaten

“Iemand vertelde me dat je daar voedingsadvies kreeg, waardoor je zonder dieet op een gezond gewicht kon komen en blijven. Dat leek me wel wat… Lees meer.”

– Ad Alderliesten

“Ik sportte vijf keer in de week en kreeg weinig calorieën binnen, toch bleven de kilo’s eraan zitten. Hier werd ik niet echt blij van en besloot een professional in te schakelen die mij wilde helpen… Lees meer.”

– Lisanne Baremans

“Als je dan uit je omgeving steeds vaker te horen krijgt dat je echt te dun bent, zet dat je wel aan het denken. Al die tijd dacht ik dat ik genoeg aan het eten was. Ik kwam erachter dat dit niet zo was, daarom heb ik een afspraak gemaakt met Westland-Gezond… Lees meer.”

– Victor Sels

“Van tevoren werd ik door haar gemeten en gewogen en werd er een doel vastgesteld. Mijn doel was om meer vet kwijt te raken en meer spierkracht op te bouwen. En dat is gelukt! Lees meer.”

– Diana Haksteeg

Maak een afspraak in onze online agenda.

Recept: gevulde paprika

Heb je weinig tijd en wil je een makkelijke maaltijd maken? Probeer dan eens gevulde paprika! Gebruik het als bijgerecht of voeg wat zilvervliesrijst toe en maak er een hoofdmaaltijd van. Eetsmakelijk! Aantal: 6 stuks Ingrediënten  3 paprika’s 300 gr gehakt 1 klein blikje mais Handje geraspte kaas Snuf komijn Snuf paprikapoeder Peper en zout

Zelfgemaakte hummus

Wil je eens wat anders proberen op je brood/cracker? Deze zelfgemaakte hummus maak je in slechts 5 minuten! Ook lekker om te gebruiken als dip voor bij bijvoorbeeld rauwkost! Variatie: je kan het klassieke hummus recept variëren door gebruik te maken van kruiden, voeg bijvoorbeeld paprikapoeder toe. Voor 1 flinke kom    Benodigdheden  Kleine keukenmachine

Gepofte zoete aardappel van de BBQ

Wanneer het zomer is en het zonnetje schijnt is barbecueën altijd wel een leuk idee om te doen! Probeer eens iets anders dan vlees of vis. Zoete aardappel is namelijk ook erg lekker op de barbecue! Probeer jij hem uit?   Aantal personen: 4   Ingrediënten 4 zoete aardappelen 1 el milde olijfolie 4 el zongedroogde

Op weg naar een gezondere leefstijl!