Groepstraining

Wil jij de juiste sportbegeleiding in een kleine groep? De trainingen zijn afwisselend en uitdagend voor ieder niveau.

Welke training past bij mij?

Wil jij het beste uit jezelf halen? Begeleiding krijgen bij het sporten en in een kleine groep resultaten behalen? Dan ben je in onze studio aan het juiste adres! Wij zijn dé specialist op het gebied van leefstijl en sport.

Momenteel bieden wij de volgende groepstrainingen aan:

  • F.L.I.P. 1 op 6 training
  • O.C.M. 1 op 6 training

Liever personal training? Klik dan hier. Personal training

groepstraining

F.L.I.P. 1 op 6 training

Bij onze F.L.I.P. training® word je op alle mogelijke manieren uitgedaagd. Onder andere CrossFit, HIITT, bootcamp, circuit- en buikspieroefeningen worden afgewisseld.

Zo werk je aan je fitheid, word je lenigheid verbeterd, werken we aan je kracht (uithoudingsvermogen) en dit alles doen we op een bij jou passende intensiteit.

  • Fitness – Hoe fit ben je nu werkelijk en wat kun je allemaal bereiken met je lichaam?
  • Limber – Oftewel: Lenigheid, want hoe leniger je bent hoe lager je risico op allerlei kwaaltjes!
  • Intense – Je wordt in deze training uitgedaagd om het randje op te zoeken van wat jij kunt.
  • Power – Voel je sterker er krachtiger door de dag heen.

We trainen in kleine groepen om de begeleiding zo optimaal mogelijk te houden en er is plek voor maximaal 6 mensen. We hebben individuele kleedruimte en een douche. Doe jij mee met een proefles?

AAnmelden

O.C.M. 1 op 6 training

Onze unieke O.C.M. training staat voor ontspanning, core en mind. Tijdens de les draaien we rustige muziek. We starten de les met een flexibele warming up waar alle spieren worden aangesproken. Vervolgens trainen we 20 a 30 minuten afwisselende spiergroepen en core en sluiten de les af met een uitgebreide ontspanningsoefening om weer relaxt naar huis te gaan.

Aanmelden

Rooster F.L.I.P. en O.C.M. lessen 

Lesrooster Westland-Gezond
Aanmelden

Op weg naar een gezondere leefstijl!

Maak een afspraak in onze online agenda. Of neem contact met ons op voor het maken van een afspraak.

Afspraak maken