Groepstraining

Wil jij de juiste sportbegeleiding in een kleine groep? De trainingen zijn afwisselend en uitdagend voor ieder niveau.

Welke training past bij mij?

Wil jij het beste uit jezelf halen, begeleiding krijgen bij het sporten en in een kleine groep resultaten behalen? Dan ben je in onze studio aan het juiste adres! Wij zijn dé specialist op het gebied van leefstijl en sport.

Momenteel bieden wij de volgende groepstrainingen aan:

  • F.L.I.P. 1 op 6 training
  • O.C.M. 1 op 6 training

Liever personal training? Klik dan hier. Personal training

sporten met westland gezond

F.L.I.P. 1 op 6 training

Bij onze F.L.I.P. training® word je op alle mogelijke manieren uitgedaagd. Onder andere CrossFit, HIITT, bootcamp, circuit- en buikspieroefeningen worden afgewisseld.

Zo werk je aan je fitheid, word je lenigheid verbeterd, werken we aan je kracht (uithoudingsvermogen) en dit alles doen we op een bij jou passende intensiteit.

  • Fitness – Hoe fit ben je nu werkelijk en wat kun je allemaal bereiken met je lichaam?
  • Limber – Oftewel: Lenigheid, want hoe leniger je bent hoe lager je risico op allerlei kwaaltjes!
  • Intense – Je wordt in deze training uitgedaagd om het randje op te zoeken van wat jij kunt.
  • Power – Voel je sterker er krachtiger door de dag heen.

We trainen in kleine groepen om de begeleiding zo optimaal mogelijk te houden en er is plek voor maximaal 6 mensen. We hebben individuele kleedruimte en een douche. Doe jij mee met een proefles?

AAnmelden

O.C.M. 1 op 6 training

Onze unieke O.C.M. training staat voor ontspanning, core en mind. Tijdens de les draaien we rustige muziek. We starten de les met een flexibele warming up waar alle spieren worden aangesproken. Vervolgens trainen we 20 a 30 minuten afwisselende spiergroepen en core en sluiten de les af met een uitgebreide ontspanningsoefening om weer relaxt naar huis te gaan.

Aanmelden

Rooster F.L.I.P. en O.C.M. lessen 

Aanmelden

resultaten

Ik ben erg tevreden met de begeleiding van Kelsey. Ze heeft me op een leuke en gezonde manier geholpen om snel mijn gewenste resultaten te bereiken en te behouden. Kelsey houdt alles goed in de gaten en geeft waardevolle tips. Ze blijft ook motiveren en doorvragen, en het is geen probleem om hulp te krijgen tussen de afspraken door. Via WhatsApp kun je gemakkelijk vragen stellen of advies vragen, en er wordt snel gereageerd. Kelsey is vriendelijk maar duidelijk, precies wat ik nodig had. Dank je wel! Ik zal jullie zeker aanbevelen aan mijn kennissen die ook hun levensstijl willen veranderen.
Mariusz Kronhof
Mariusz Kronhof
2024-03-13
Leuk, gezellig en bekwaam team dat graag met je meedenkt hoe je fitter én gezonder kan worden. Zijn goed in motiveren en geven leuke afwisselende lessen die heel eenvoudig afgestemd kunnen worden naar niveau van de individuele sporters.
Danny van Aalst
Danny van Aalst
2024-02-22
Fijne mensen met kennis van zaken
Barry Van der helm
Barry Van der helm
2024-02-13
Erg goede diëtiste! Geven je goede voedingsadviezen! En je kan er nog sporten ook!!
Johan dijkxhoorn
Johan dijkxhoorn
2024-01-31
Fijne training op je eigen niveau!
Debby Gardien
Debby Gardien
2024-01-27
Geweldig bedrijf!
Demi van den Berg
Demi van den Berg
2024-01-25
Na een eye-opener in juni ben ik bij Westland Gezond de OCM training gaan volgen en onder de fijne leiding van Yvon en Jennifer ben ik veel fitter en ook al 15 kilo kwijt.
Sylvia Van Riel
Sylvia Van Riel
2023-03-05

Op weg naar een gezondere leefstijl!

Maak een afspraak in onze online agenda. Of neem contact met ons op voor het maken van een afspraak.

Afspraak maken