Sport en bewegen

De bedrijfsbootcamp van Samen-Fit staat voor actief sporten in de buitenlucht. Het is een afwisselende les van conditie en kracht en is erg pittig door de hoge intensiteit. Natuurlijk wordt deze hoge intensiteit regelmatig afgewisseld met oefeningen op een lagere intensiteit. Met de bedrijfsbootcamp bieden wij één garantie: Een voldaan gevoel na afloop!

De bootwalk is een combinatie van lekker stevig doorwandelen en spierverstevigende oefeningen. Dit is tevens de perfecte gelegenheid om even bij te kletsen met collega’s en te genieten van de buitenlucht. De bootwalk is ideaal voor medewerkers die op een laagdrempelige manier willen werken aan hun conditie en/of blessures hebben.

Er zijn ongetwijfeld een aantal collega’s die regelmatig een stuk hardlopen. Hoe mooi zou het zijn om met z’n allen toe te trainen naar een groot hardloopevenement? Hardlopen is ‘hip’, laagdrempelig en natuurlijk heel goed voor de conditie, ontspanning en teambuilding! Laat ons jullie team toewerken naar een 5 of 10 kilometer wedstrijd of een langere afstand. Alles is mogelijk en bespreekbaar. De werknemers krijgen tevens een eigen trainingsschema zodat ze gemotiveerd worden om in hun vrije tijd te trainen.

Bij Westland-Gezond kun je meedoen aan de Ontspanning, Core en Mind (O.C.M.) trainingen. Wij gebruiken technieken om jou te leren hoe je jezelf kunt ontspannen. We starten de les met een ontspanningsoefening, vervolgens trainen we 20 minuten de core en sluiten de les af met een uitgebreide oefening om weer ontspannen naar huis te gaan. Daardoor voel je je niet alleen prettiger, je presteert beter en je raakt zowel fysiek als mentaal meer in balans. 23 Sporten in onze studio in Maasdijk.

Het beste uit je team halen? Met onze aangeboden trainingen leren jouw medewerkers elkaar op een andere manier kennen en werken ze samen aan teambuilding en conditie. Reserveer nu een uur training voor jouw team onder begeleiding van één van onze personal trainers in onze mooie trainingsstudio. Teambuilding en fun staan centraal.