Maak deze kleurrijke smoothiebowl als ontbijt of als lunch. Alles in de blender en in 5 minuten heb je een heerlijke en gezonde maaltijd op tafel staan.
Ingrediënten (1 persoon):
Voor de bowl:
- 150 gram rood (diepvries)fruit
- 1/2 banaan
- 30 gram havermout
- 150 ml ongezoete sojamelk
- 100 ml ongezoete sojayoghurt
Toppings:
- 1/2 banaan
- 5 gram chiazaad
- 5 gram gebroken lijnzaad
- (eventuele opties: ontbijtgranen, kokosrasp, blokje pure chocolade 80%)
Bereiding:
- Doe alle ingrediënten voor de bowl bij elkaar in de blender en blend dit tot een luchtig mengsel.
- Schenk het mengsel in een kom en snij de banaan in plakjes.
- Leg de plakjes banaan op het mengsel en strooi hiernaast de chiazaad en de gebroken lijnzaad.
- Eetsmakelijk!