Recepten Archieven - Westland-Gezond

Hm… lekker soep! Met deze frisse dagen is een warm soepje helemaal op zijn plaats. Geniet van deze heerlijke broccoli spinazie soep.

dec 13, 2019 / by Yvon / Geen reacties

Veelzijdige avocado

Je kunt je boterham ermee versieren, een tosti variant mee maken, samen met een ei eten… De avocado. Gezonde vetten die je een verzadigd gevoel geven. Je kan eindeloos combineren met een avocado. 1. Avocado met ei uit de oven Ingrediënten: 1 avocado, 2 eieren, peper en zout. Bereidingswijze: Verwarm de oven voor op 200 graden. Snijd

nov 22, 2019 / by Yvon / Geen reacties

Havermoutkoekjes

Het is weekend, tijd voor een heerlijk bewust koekje!

nov 08, 2019 / by Yvon / Geen reacties

Courgettespaghetti

Courgettespaghetti met zalm en doperwten

Pasta is altijd een goed idee! Toch? Wil je graag iets meer groente binnenkrijgen maar wil je je wekelijkse portie pasta niet aan de kant zetten? Probeer dan eens deze courgettespaghetti. Net zo lekker maar je krijgt wel een flinke dosis groente binnen en een stuk minder calorieën. Wat je nodig hebt voor twee personen:

sep 19, 2019 / by Yvon / Geen reacties

3x Gezonde boterham

Hoe beleg jij jouw gezonde boterham?

Voor de meesten zit de vakantie er weer op en dat betekent dat we van maandag t/m vrijdag vaak weer lunchen met een bammetje. Niks mis mee natuurlijk! Maar waarschijnlijk zeggen wij niks geks als je in ieder geval vier van die vijf dagen hetzelfde broodbeleg gebruikt. Een boterham met kaas, een met hagelslag en

sep 05, 2019 / by Yvon / Geen reacties

Groentetortilla met salade

Groentetortilla met groene salade

Ga jij deze zomer naar Spanje op vakantie? Dan kom je nu alvast in de juiste sferen met deze groentetortilla! Spanje kent namelijk veel variaties op de tortilla en ze kunnen het daar zó lekker maken. Wist je dat aardappels in het buitenland als groente worden gezien? Dit komt doordat aardappels diverse vitamines en mineralen

jul 25, 2019 / by Yvon / Geen reacties

Tussendoortje: gepofte pindakaas-granenblokjes

Vorige week lieten wij al een leuk tussendoortje aan je zien, namelijk de yoghurtrepen met blauwe bes en framboos, deze week voegen we daar graag nog een ander tussendoortje aan toe! Namelijk de gepofte pindakaas-granenblokjes. Super makkelijk en (als je de wachttijd even buiten beschouwing laat) ook nog eens supersnel! Ren dus nog even snel

jul 18, 2019 / by Yvon / Geen reacties

Tussendoortje: Yoghurtrepen met blauwe bes en framboos

Vrij regelmatig krijgen wij de vraag naar gezonde tussendoortjes die toch even anders zijn dan de gebruikelijk tussendoortjes. Alhoewel een stuk fruit, een bakje yoghurt of een cracker met eiwitrijk beleg vaak toch wel de gezondste tussendoortjes zijn, begrijpen wij ook dat het wel leuk moet blijven en variatie belangrijk is. Daarom stellen wij voor

jul 11, 2019 / by Yvon / Geen reacties

Quinoasalade met avocado en zalm

Quinoasalade

Quinoa, of je het nu uitspreekt als kienoowaa, kienwhaa, of nog een andere variatie hebt bedacht, over één ding zijn we het in ieder geval wel eens; het is lekker, gezond en verzadigd goed! Dit recept bevat eigenlijk alles wat goed voor je is; langzame koolhydraten van de quinoa, onverzadigde vetten van de avocado en

jul 04, 2019 / by Yvon / Geen reacties

Gevulde paprika’s met bulgur en hazelnoten

Gevulde paprika's met bulgur en hazelnoten

Gevulde paprika’s zien er niet alleen heel feestelijk uit, ze zijn ook nog eens hartstikke gezond én lekker! Krijg jij dit weekend eters? Zet dan eens deze gevulde paprika’s met bulgur en hazelnoten, ook geschikt voor vegetariërs! 4 personen – 15 minuten bereiden, 20 minuten oventijd. Ingrediënten: – 200 gr. Bulgur – 4 rode puntpaprika’s

jun 27, 2019 / by Yvon / Geen reacties