Jong en fit
Ook jongere mensen die nog niet zoveel hebben ‘gelijnd’ zien we regelmatig. Dit vinden wij als diëtisten heel prettig vinden, zodat we je direct naar een gezonde leefstijl kunnen begeleiden, waar je levenslang plezier van hebt.
Voedingsadvies
Zoek je professioneel en persoonlijk voedingsadvies in het Westland? Bij Westland Gezond krijg je voedingsadvies dat volledig is afgestemd op jouw lichaam, leefstijl en doelen. Geen standaard schema’s, maar begeleiding die past bij jouw dagelijkse leven.
Wij helpen inwoners uit het Westland en omliggende plaatsen zoals Naaldwijk, Monster, De Lier en Honselersdijk met duurzaam voedingsadvies. Of je nu wilt afvallen, aankomen, meer energie wilt ervaren of klachten wilt verminderen, je staat er niet alleen voor.
Ben jij gemotiveerd dit keer echt met je leefstijl aan de slag te gaan? Dan helpen we je graag. Onze specialisaties lees je hieronder.
Persoonlijk voedingsadvies in het Westland
Gezond eten vormt de basis voor een fit en energiek leven. Toch is het in de praktijk vaak lastig om te bepalen wat voor jou werkt. Persoonlijk voedingsadvies helpt je om overzicht te krijgen en bewuste keuzes te maken die vol te houden zijn.
Bij Westland Gezond kijken we niet alleen naar wat je eet, maar ook naar hoe je leeft. Werk, gezin, beweging, stress en slaap spelen allemaal een rol. Door deze factoren mee te nemen, ontstaat voedingsadvies dat realistisch is en past bij jouw situatie.
Onze voedingsadviseurs begeleiden cliënten uit het Westland met duidelijke uitleg, praktische tips en haalbare stappen. Zo werk je stap voor stap toe naar een gezonder voedingspatroon dat je zelfstandig kunt blijven toepassen.
Specialisaties
Binnen ons voedingsadvies in het Westland hebben wij verschillende specialisaties. Zo kunnen wij onze begeleiding goed afstemmen op jouw leeftijd, gezondheid en persoonlijke doelen.
Prikkelbare darm syndroom (PDS)
Heb jij veel darmklachten en ben je hier wel een keer klaar mee? Wij bekijken jouw persoonlijke situatie en overleggen samen met jou hoe we de behandeling gaan inzetten. Gaan we voor een optimalisatie van jouw voedings- en bewegingspatroon? Is dit al redelijk op orde? Dan gaan we aan de slag met het FODMAP dieet.
Tijdens dit dieet elimineren we 5 verschillende soorten fodmaps (suiker) voor ongeveer vier tot zes weken. Vervolgens herintroduceren we om en om de fodmaps waardoor jij goed kan herleiden waar je klachten van hebt. Vervolgens zorgen we dat jij een optimaal voedingspatroon hebt met alle voedingswaarden die je nodig hebt, met minder klachten en de touwtjes in jouw handen!
meer info pdsKinderen
Deze doelgroep zien we graag. Helaas hebben behoorlijk wat kinderen klachten met betrekking tot hun voeding. Onze kinderdiëtist Kelsey helpt de kids en hun ouders op weg naar wat voor hun het beste patroon is. Zij neemt de twijfels bij de ouders weg.
Meer info KinderdiëtistWens tot gewichtsdaling
Een te hoog gewicht geeft meer kans op diabetes type 2, hoge bloeddruk, galstenen, hart- en vaatziekten, rug- en gewrichtsklachten en bepaalde soorten kanker. Naast het gewicht is het voor je gezondheid belangrijk waar het lichaamsvet zit. Vet in en rond de buik is nadelig voor je gezondheid. Bij een te hoog gewicht wordt er dus geadviseerd om af te vallen. Makkelijker gezegd dan gedaan hoor ik je denken…
Allereerst staan wij achter een gezond afval proces. Dus zonder shakes, aparte producten of heel weinig eten. Je gaat onder onze begeleiding een gezond afval proces aan door aanpassingen te brengen in je voeding, met gezonde dagelijkse producten die je gewoon in de supermarkt vindt en die zorgen voor een verzadigd gevoel. Ook zal er gekeken worden om je beweging te verhogen en wordt de invloed van aanwezige spanning/stress gepeild en aangepakt. Het is belangrijk om te weten dat deze aanpassing in je leefstijl niet voor tijdelijk zal zijn. Je zal een leefstijlverandering creëren die je blijvend kan gaan aanhouden. Daarnaast krijg je handvatten mee hoe om te gaan met feestjes, verjaardagen, weekenden, daagjes weg etc. Uiteindelijk ben je instaat om je aangeleerde gezonde leefstijl zelfstandig te gaan aanhouden en dus je gezonde gewicht te behouden.
Wens tot gewichtsstijging
Een te laag gewicht brengt risico’s voor de gezondheid met zich mee omdat er grote kans is op een tekort aan voedingsstoffen zoals eiwitten, essentiële vetzuren, vitamines en mineralen. De afweer gaat dan achteruit en je kan lusteloos en moe gaan voelen. Het lichaam gebruikt reservevoorraden uit vet- en spierweefsel. Hierdoor wordt het vet- en spierweefsel afgebroken. Vooral de afbraak van spierweefsel is nadelig. Als het ondergewicht lang aanhoudt neemt bovendien de kans op botbreuken toe.
Ondergewicht is vast te stellen met de Body Mass Index (BMI) en het meten van de middelomtrek. Je hebt ondergewicht bij een BMI onder de 18,5. Met de diëtisten van Westland-Gezond zal je heel geleidelijk en op een gezonde manier je gewicht langzaam omhoog gaan brengen tot een gezond gewicht. Je zal merken dat je meer energie krijgt en je bouwt je weerstand op. Neem bij vragen gerust contact met ons op.
Zwangere vrouwen of vrouwen met kinderwens
In de praktijk zien wij steeds meer zwangere vrouwen die op een gezonde manier de zwangerschap door willen komen.
Goed zorgen voor jezelf is goed zorgen voor de baby. Ook moeders die in een eerdere zwangerschap meer dan de nodige kilo’s aan zijn gekomen, willen het vaak niet weer zover laten komen.
Bij een gezond gewicht en een fitte leefstijl heb je ook minder kans op klachten tijdens de zwangerschap en verloopt de bevalling vaak ook soepeler.
Gezond eten is dus belangrijk, maar afvallen is niet handig. Weet je niet zo goed wat wel en niet verstandig is tijdens de zwangerschap? Wij helpen je graag.
Ook vrouwen die graag zwanger willen worden doen er goed aan op hun voedingspatroon te letten. Een gezonde leefstijl en een gezond gewicht kan bijdragen aan een succesvolle zwangerschap.
In samenwerking met verloskundige praktijk de Vaart uit ’s-Gravenzande, Klein en Puur verloskunde uit De Lier en verloskundigenpraktijk Portland bieden we periodiek voorlichting aan over voeding rondom de zwangerschap.
meer info voorlichting zwangerschap
Voor wie is voedingsadvies geschikt
Voedingsadvies is geschikt voor iedereen die gericht wil werken aan gezondheid en leefstijl. Wij begeleiden onder andere mensen die willen afvallen of juist willen aankomen, klachten ervaren zoals vermoeidheid of darmproblemen, of hun voeding willen optimaliseren rondom zwangerschap of sport.
Ook wanneer je al veel hebt geprobeerd zonder blijvend resultaat, kan persoonlijk voedingsadvies helpen. Door inzicht te krijgen in jouw patronen en behoeften ontstaat rust en duidelijkheid. Dat maakt verandering haalbaar en duurzaam.
Westland Gezond is gevestigd in het Westland en werkt dagelijks met cliënten uit de regio. We kennen de leefstijl, werkdruk en dagelijkse routines die horen bij wonen en werken in het Westland. Dat maakt ons voedingsadvies praktisch en herkenbaar.
Je krijgt begeleiding van ervaren en gediplomeerde voedingsadviseurs die samenwerken waar nodig. Persoonlijk contact, duidelijke afspraken en realistische doelen staan centraal. Zo weet je precies waar je aan toe bent en waar je naartoe werkt.
Vergoeding vanuit de basisverzekering
Onze voedingsadviseurs in het Westland zijn gediplomeerd en volgen regelmatig bijscholing. Hierdoor ben je verzekerd van deskundig en actueel voedingsadvies.
Voedingsadvies wordt in veel gevallen geheel of gedeeltelijk vergoed vanuit de basisverzekering. De exacte vergoeding is afhankelijk van je zorgverzekeraar en polis. Wij adviseren je hier graag over.
Start vandaag met voedingsadvies in het Westland
Wil je weten wat persoonlijk voedingsadvies voor jou kan betekenen? Maak eenvoudig een afspraak via onze online agenda of neem contact met ons op. Samen zetten we de eerste stap naar een gezondere leefstijl.
Op weg naar een gezondere leefstijl!
Maak een afspraak in onze online agenda. Of neem contact met ons op voor het maken van een afspraak.
Neem contact op
Heb je vragen? Vul dan ons formulier in of stuur ons een e-mail sturen en we nemen zo snel mogelijk contact met je op. Email: info@westland-gezond.nl