Prikkelbare darm syndroom (PDS)
Heb jij veel darmklachten en ben je hier wel een keer klaar mee? Wij bekijken jouw persoonlijke situatie en overleggen samen met jou hoe we de behandeling gaan inzetten. Gaan we voor een optimalisatie van jouw voedings- en bewegingspatroon? Is dit al redelijk op orde? Dan gaan we aan de slag met het FODMAP dieet.
Tijdens dit dieet elimineren we 5 verschillende soorten fodmaps (suiker) voor ongeveer vier tot zes weken. Vervolgens herintroduceren we om en om de fodmaps waardoor jij goed kan herleiden waar je klachten van hebt. Vervolgens zorgen we dat jij een optimaal voedingspatroon hebt met alle voedingswaarden die je nodig hebt, met minder klachten en de touwtjes in jouw handen!
meer info pds
Kinderen
Kinderen met voedingsklachten zien we regelmatig in onze praktijk. Denk aan buikpijn, moeheid, selectief eetgedrag of twijfels over groei en ontwikkeling.
Onze kinderdiëtist Kelsey begeleidt kinderen én hun ouders op een fijne, laagdrempelige manier naar een eetpatroon dat bij hen past. Ze kijkt verder dan alleen het bord en helpt gezinnen met praktische adviezen, geruststelling en duidelijke uitleg. Zo bouwen we samen aan een gezonde basis voor nu én later.
Meer info Kinderdiëtist
Zwangere vrouwen of vrouwen met kinderwens
In de praktijk zien wij steeds meer zwangere vrouwen die op een gezonde manier de zwangerschap door willen komen.
Goed zorgen voor jezelf is goed zorgen voor de baby. Ook moeders die in een eerdere zwangerschap meer dan de nodige kilo’s aan zijn gekomen, willen het vaak niet weer zover laten komen.
Bij een gezond gewicht en een fitte leefstijl heb je ook minder kans op klachten tijdens de zwangerschap en verloopt de bevalling vaak ook soepeler.
Gezond eten is dus belangrijk, maar afvallen is niet handig. Weet je niet zo goed wat wel en niet verstandig is tijdens de zwangerschap? Wij helpen je graag.
Ook vrouwen die graag zwanger willen worden doen er goed aan op hun voedingspatroon te letten. Een gezonde leefstijl en een gezond gewicht kan bijdragen aan een succesvolle zwangerschap.
In samenwerking met verloskundige praktijk de Vaart uit ’s-Gravenzande, Klein en Puur verloskunde uit De Lier en verloskundigenpraktijk Portland bieden we periodiek voorlichting aan over voeding rondom de zwangerschap.
meer info voorlichting zwangerschap
Wens tot gewichtsdaling
Een te hoog gewicht geeft meer kans op diabetes type 2, hoge bloeddruk, galstenen, hart- en vaatziekten, rug- en gewrichtsklachten en bepaalde soorten kanker. Naast het gewicht is het voor je gezondheid belangrijk waar het lichaamsvet zit. Vet in en rond de buik is nadelig voor je gezondheid. Bij een te hoog gewicht wordt er dus geadviseerd om af te vallen. Makkelijker gezegd dan gedaan hoor ik je denken…
Allereerst staan wij achter een gezond afval proces. Dus zonder shakes, aparte producten of heel weinig eten. Je gaat onder onze begeleiding een gezond afval proces aan door aanpassingen te brengen in je voeding, met gezonde dagelijkse producten die je gewoon in de supermarkt vindt en die zorgen voor een verzadigd gevoel. Ook zal er gekeken worden om je beweging te verhogen en wordt de invloed van aanwezige spanning/stress gepeild en aangepakt. Het is belangrijk om te weten dat deze aanpassing in je leefstijl niet voor tijdelijk zal zijn. Je zal een leefstijlverandering creëren die je blijvend kan gaan aanhouden. Daarnaast krijg je handvatten mee hoe om te gaan met feestjes, verjaardagen, weekenden, daagjes weg etc. Uiteindelijk ben je instaat om je aangeleerde gezonde leefstijl zelfstandig te gaan aanhouden en dus je gezonde gewicht te behouden.
Wens tot gewichtsstijging
Een te laag gewicht brengt risico’s voor de gezondheid met zich mee omdat er grote kans is op een tekort aan voedingsstoffen zoals eiwitten, essentiële vetzuren, vitamines en mineralen. De afweer gaat dan achteruit en je kan lusteloos en moe gaan voelen. Het lichaam gebruikt reservevoorraden uit vet- en spierweefsel. Hierdoor wordt het vet- en spierweefsel afgebroken. Vooral de afbraak van spierweefsel is nadelig. Als het ondergewicht lang aanhoudt neemt bovendien de kans op botbreuken toe.
Ondergewicht is vast te stellen met de Body Mass Index (BMI) en het meten van de middelomtrek. Je hebt ondergewicht bij een BMI onder de 18,5. Met de diëtisten van Westland-Gezond zal je heel geleidelijk en op een gezonde manier je gewicht langzaam omhoog gaan brengen tot een gezond gewicht. Je zal merken dat je meer energie krijgt en je bouwt je weerstand op. Neem bij vragen gerust contact met ons op.
Mondgezondheid
Goede mondgezondheid begint bij de juiste voeding. Bij Westland-Gezond werken onze diëtisten samen met verschillende mondhygiënisten om jou zo goed mogelijk te begeleiden. We helpen je met voedingsadvies dat bijdraagt aan sterke tanden, gezond tandvlees en een frisse mond. Samen zorgen we voor een gezonde basis van binnen én van buiten.
De diëtist kijkt verder dan alleen suikerinname. Ook eetmomenten, zuren in voeding, tekorten aan vitamines en leefstijl spelen een rol bij mondproblemen. Door deze factoren in kaart te brengen en aan te pakken, draagt de diëtist bij aan het voorkomen én verminderen van klachten zoals cariës, tanderosie en een droge mond. Wij zien veel kinderen in combinatie met mondgezondheid.
Hart en vaatziekten
Een gezond hart begint met de juiste voeding. Bij Westland-Gezond helpen onze diëtisten je om eetgewoonten aan te passen die de bloeddruk verlagen, het cholesterol verbeteren en het risico op hart- en vaatziekten verkleinen. Ook bij erfelijke aanleg of na een hartprobleem staan we voor je klaar.
Onze diëtisten bieden persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw situatie en leefstijl. Of het nu gaat om gezonder koken, etiketten lezen of omgaan met medicatie en voeding: wij helpen je met praktische adviezen die vol te houden zijn én resultaat opleveren.
Diabetes
Bij diabetes speelt voeding een grote rol in het stabiel houden van je bloedsuiker. We helpen je om grip te krijgen op je eetpatroon, zonder dat je het gevoel hebt dat je alles moet laten. Of je nu type 1 of type 2 diabetes hebt: samen kijken we naar wat wél kan en wat bij jou past.
We bieden persoonlijke begeleiding die aansluit bij jouw medicatie, dagindeling en leefstijl. Van koolhydraten tellen tot het voorkomen van schommelingen in je bloedsuiker: met praktische en haalbare adviezen helpen we je richting meer balans en energie.
COPD
Bij COPD kost ademhalen meer moeite, en dat vraagt extra energie van je lichaam. Westland-Gezond helpt je met de juiste voeding jouw conditie op peil te houden en gewichtsverlies of ondervoeding te voorkomen.
We bieden praktische tips die passen bij jouw eetlust, ademhaling en energieverbruik. Extra aandacht voor eiwitinname en, indien nodig, aanvullende voeding helpt je spieren sterk te houden en je weerstand te ondersteunen. Zo blijf je zo fit mogelijk in het dagelijks leven.
Sporters
Voeding speelt een sleutelrol bij sportprestaties, herstel en spieropbouw. Bij Westland-Gezond begeleiden onze diëtisten zowel recreatieve sporters als fanatieke atleten met advies op maat. We zien regelmatig voetballers, handballers en andere sporters in onze praktijk en weten wat er nodig is om optimaal te presteren op het veld.
Of je nu traint voor een wedstrijd, wilt herstellen van een blessure of meer uit je trainingen wilt halen: met het juiste voedingsplan zorgen we samen voor meer energie, beter herstel en betere resultaten.
Jong en fit
Ook jongere mensen die nog niet zoveel hebben ‘gelijnd’ zien we regelmatig. Dit vinden wij als diëtisten heel prettig vinden, zodat we je direct naar een gezonde leefstijl kunnen begeleiden, waar je levenslang plezier van hebt.
