afvallen Archieven - Westland Gezond

Scrambled eggs met spinazie en feta

Westland Gezond — Fri, 15 Sep 2023 10:00:47 +0000

Weer een lekker koolhydraatarm recept wat gemaakt kan worden als ontbijt of als lunch. Door de eieren en feta krijg je eiwitten binnen en door de spinazie heb je al weer wat groenten binnen. Wanneer je ervoor kiest om wel koolhydraten te eten kun je deze scrambled eggs ook voor op je brood of cracker...

Het bericht Scrambled eggs met spinazie en feta verscheen eerst op Westland Gezond.

Portugese kip piri piri

Westland Gezond — Fri, 08 Sep 2023 10:00:19 +0000

Ben je soms ook wel eens klaar met de AVG maaltijden? Probeer dan eens deze lekkere Portugese maaltijd uit. Kip piri piri bestaat uit zilvervliesrijst, veel groente en kip in een lekkere marinade. Ingrediënten (voor 4 personen): 1 courgette 1 rode paprika 1 gele puntpaprika 3 tomaten 1 ui 2 teentjes knoflook 1 limoen 300...

Het bericht Portugese kip piri piri verscheen eerst op Westland Gezond.

Zelfgemaakte grove pindakaas met kaneel

Westland Gezond — Fri, 01 Sep 2023 09:30:23 +0000

Ben jij net zo´n pindakaasliefhebber als wij?! Dan moet je dit recept echt eens uitproberen. Zelfgemaakte pindakaas met een vleugje kaneel. Een lekkere variatie op de normale standaard pindakaas en ook nog eens gezond voor op je brood of op je cracker. Ingrediënten (voor 20 porties): 325 gram Geroosterde ongezouten pinda’s 3 tl Kaneel Bereiding:...

Het bericht Zelfgemaakte grove pindakaas met kaneel verscheen eerst op Westland Gezond.

Griekse quinoa salade

Westland Gezond — Fri, 25 Aug 2023 09:30:04 +0000

Deze Griekse quinoa salade is een lekkere variatie voor de lunch of het avondeten. Nu het nog mooi weer is is dit een verfrissende keuze. Ingrediënten (voor 2 personen): 150 gram volkoren quinoa 200 gram cherrytomaten 1/2 rode ui 1 komkommer 120 gram zwarte olijven 100 gram fetakaas 2 el olijfolie Snuf peper Event. kruiden...

Het bericht Griekse quinoa salade verscheen eerst op Westland Gezond.

Smoothiebowl met rood fruit, banaan en havermout

Westland Gezond — Fri, 18 Aug 2023 10:00:17 +0000

Maak deze kleurrijke smoothiebowl als ontbijt of als lunch. Alles in de blender en in 5 minuten heb je een heerlijke en gezonde maaltijd op tafel staan. Ingrediënten (1 persoon): Voor de bowl: 150 gram rood (diepvries)fruit 1/2 banaan 30 gram havermout 150 ml ongezoete sojamelk 100 ml ongezoete sojayoghurt Toppings: 1/2 banaan 5 gram...

Het bericht Smoothiebowl met rood fruit, banaan en havermout verscheen eerst op Westland Gezond.

Indische curry met vis

Westland Gezond — Fri, 11 Aug 2023 11:00:03 +0000

Curry’s heb je natuurlijk in allerlei soorten en maten. Deze curry bevat zalm en dat is een vette vissoort. Een lekkere en gezonde variant op de Indische curry’s. Ingrediënten (1 persoon): 1 gele ui 2 teentjes knoflook 400 g spinazie 1 el gele currypasta 160 g kikkererwten uitgelekt 180 g doperwten diepvries 200 g zalm 200 ml kokosmelk 6% vet Bereiding: Maak de ui en knoflook schoon en snipper fijn. Fruit in...

Het bericht Indische curry met vis verscheen eerst op Westland Gezond.

Gezonde walnootkoekjes

Westland Gezond — Sat, 05 Aug 2023 11:00:09 +0000

Iedereen heeft wel eens trek in een koekje. Als jij dat hebt, probeer dan eens deze gezonde walnootkoekjes uit. Deze zijn lekker en verantwoord. Hierbij krijg je namelijk ook al wat binnen van de dagelijkse aangeschreven hoeveelheid ongezouten noten (25 gram). Ingrediënten (12 porties): 100 gram walnoten 1 banaan 125 gram havermout 1 tl bakpoeder 1...

Het bericht Gezonde walnootkoekjes verscheen eerst op Westland Gezond.

Omelet met groente

Westland Gezond — Fri, 21 Jul 2023 08:00:58 +0000

Heb jij ook wel eens veel restjes groente in je koelkast liggen? Gebruik deze dan om een lekkere omelet te maken. Deze kun je eten als ontbijt of als lunch. Zo heb je alvast weer wat groente en wat eiwitten binnen. Ingrediënten (voor 2 personen): 200 gram groenterestjes 125 gram champignons 1/2 paprika 2 eetlepels...

Het bericht Omelet met groente verscheen eerst op Westland Gezond.

Gezonde aardbeien kwarktaart

Westland Gezond — Fri, 14 Jul 2023 08:00:28 +0000

Heb jij binnenkort wat te vieren? Ben je geslaagd of ben je jarig of hou je heel erg van kwarktaart? Probeer dan eens deze lekkere gezonde aardbeien kwarktaart uit. Een frisse taart die er al uit ziet als een feestje! Ga jij hem binnenkort uittesten? Ingrediënten: Voor de bodem 100 gram dadels (ongeveer 5 stuks)...

Het bericht Gezonde aardbeien kwarktaart verscheen eerst op Westland Gezond.

Quinoa salade met roerbak groenten

Westland Gezond — Sat, 20 May 2023 15:08:15 +0000

In de zomer is het vaak lekker om regelmatig voor salades te kiezen. Dit is net wat lichter in plaats van een warme zware maaltijd. Met salades is het belangrijk dat ze wel goed vullen, anders heb je na een half uur weer trek wat er voor kan zorgen dat je sneller gaat snaaien. Kies...

Het bericht Quinoa salade met roerbak groenten verscheen eerst op Westland Gezond.