gezond beleg Archieven - Westland-Gezond

Zelfgemaakte hummus

Wil je eens wat anders proberen op je brood/cracker? Deze zelfgemaakte hummus maak je in slechts 5 minuten! Ook lekker om te gebruiken als dip voor bij bijvoorbeeld rauwkost! Variatie: je kan het klassieke hummus recept variëren door gebruik te maken van kruiden, voeg bijvoorbeeld paprikapoeder toe. Voor 1 flinke kom    Benodigdheden  Kleine keukenmachine

jul 14, 2021 / by Yvon / Geen reacties

Recept: een vezelrijke cracker met avocado en mango

Hoe lekker klinkt dit?! Een combinatie die je misschien nog niet eerder geprobeerd hebt. Wat heb je nodig? (voor 4 personen): 1 eetrijpe mango, 5 g verse munt, 2 eetrijpe avocado’s, 1½ el milde olijfolie, 8 crackers (met minimaal 2,5 gram vezels per cracker) Zo gemaakt!: Schil de mango en snijd het vruchtvlees in dunne

jun 23, 2021 / by Yvon / Geen reacties

Recept: Roggebrood met cottagecheese en aardbeien

Hoe fris en lekker klinkt deze belegkeuze, echt wel! En zeker het proberen waard op roggebrood. Ingrediënten voor 4 personen: 250 g verse aardbei 7½ g verse basilicum 8 sneetjes roggebrood (zo hoog mogelijk in vezels) 400 g cottagecheese Aan de slag: Snijd de aardbeien in plakjes en de basilicumblaadjes in reepjes. Besmeer de sneetjes

jun 07, 2021 / by Yvon / Geen reacties