Uncategorized Archieven - Pagina 2 van 11 - Westland-Gezond

5x Waarom jij jouw streefgewicht nog niet hebt behaald

Een aantal maanden geleden besloot je dat het genoeg was. De zomer komt eraan en dit jaar wilde je echt eens jouw ideale gewicht bereiken! Je gooide het roer compleet om. Maar nu, een aantal maanden verder, merk je eigenlijk nog nauwelijks verschil. In deze blog lees je de meest gemaakte ‘fouten’ omtrent afvallen en

jun 23, 2019 / by Yvon / Geen reacties

Victor Sels

Als je zo lang een bepaald aantal kilo’s weegt, ga je er zelf aan geloven dat het prima is. Als je dan uit je omgeving steeds vaker te horen krijgt dat je echt te dun bent, zet dat je wel aan het denken. Al die tijd dacht ik dat ik genoeg aan het eten was. Ik

jun 21, 2019 / by Yvon / Geen reacties

Zoete aardappel gnocchi met champignons en haricots verts

Weet je nog die zoete aardappel gnocchi waar ik vorige week een recept van deelde? Hierbij deel ik ook één van mijn favo gnocchi recepten waarin je deze zoete aardappel gnocchi in kunt verwerken; gnocchi met champignons en haricots verts. You will love it, beloofd! Wat heb je nodig voor 4 personen? – 400 gr.

jun 14, 2019 / by Yvon / Geen reacties

Zoete aardappel gnocchi

Zoete aardappel gnocchi

Zoete aardappel gnocchi, I LOVE IT! Vooral als het buiten hard regent en het liefst zelfs onweert, is er niks beters dan met een diep bord gnocchi onder een dekentje kruipen en genieten van dit maaltje. Eén van mijn favo gnocchi recepten zie je volgende week, eerst gaan we aan de slag met zelf gnocchi

jun 11, 2019 / by Yvon / Geen reacties

Weg met de kipfilets, tijd voor korte mouwen!💪

5 oefeningen voor strakkere armen!

Veel vrouwen herkennen het wel, de irritatie aan de zogenaamde kipfilets onder de armen. Vooral in de zomer durven we haast niet meer te zwaaien als de buurvrouw voorbij loopt uit angst dat jouw ‘zwabberende’ armen worden opgemerkt. Gelukkig hebben wij goed nieuws, want voor wat strakkere armen heb jij helemaal geen fancy sportschool nodig!

jun 07, 2019 / by Yvon / Geen reacties

Nieuwsbrief juni

De eerste week van juni zit er alweer bijna op, de eerste zomerse onweersbuien hebben zich ook alweer laten zien, het is nu echt aftellen tot de zomer van start gaat. Heb jij de afgelopen maanden hard gewerkt voor jouw ‘summer-body’ maar vind je het lastig om in stand te houden met alle barbecues, terrasjes

jun 07, 2019 / by Yvon / Geen reacties

Recept: Witlof salade met peer, walnoot en blauwe kaas

Een salade hoeft niet altijd van sla of bladgroente te zijn, je basis kan ook bestaan uit andere vaste groente of graansoorten zoals bloemkoolrijst of couscous bijvoorbeeld. Maar denk ook eens aan witlof, deze kan je gewoon rauw eten en heeft een knapperige bite. Ideaal als basis van je salade dus! Ga jij deze witlof

jun 07, 2019 / by Yvon / Geen reacties

Recept: Exotische fruitsalade

Even wat anders dan een fruit salade met appel, aardbei en banaan? Probeer dan deze exotische fruitsalade eens uit! Omdat het producten zijn die niet alledaags gebruikt worden in de Nederlandse keuken, is de kans groot dat je even langs de toko moet lopen. Wel zijn de producten te bestellen op de website van de

mei 30, 2019 / by Yvon / Geen reacties

Recept Fattoush (Libanese salade met groente, kruiden en brood)

Even wat anders dan een broodje shoarma? Deze Libanese Fattoush is een lekker en gezond alternatief en past in een gezond voedingspatroon!  Ingrediënten: – 2 el ras el hanout – 7 el olijfolie om in te bakken – Volkoren pitabroodjes – 2 grote lepels yoghurt – 1 bos munt – 2 el azijn – 2

mei 24, 2019 / by Yvon / Geen reacties

Stoppen met roken? Jij kan dit!

Wist je dat ruim een vijfde van de Nederlandse bevolking 18+ rookt? Hiervan rookt 16% zelfs dagelijks. Als je bedenkt welke stoffen er allemaal in een sigaret zijn verwerkt, kun je je eigenlijk haast niet voorstellen dat dit nog steeds verkocht wordt. Check de afbeelding hieronder maar eens. Dat stoppen met roken goed is voor

mei 21, 2019 / by Yvon / Geen reacties