Leefstijlveranderingen

Makkelijker gezegd dan gedaan.Het is alles behalve eenvoudig maar in sommige gevallen is het wel absoluut noodzakelijk. Denk bijvoorbeeld aan overgewicht of obesitas. Ook mensen met een prikkelbare darm zijn enorm gebaat bij leefstijlveranderingen. Maar misschien gaat het in jouw geval om een paar kilo die je wilt afvallen of de wens meer te bewegen. Ik help je niet alleen graag op weg, maar samen zorgen we ook dat het resultaat blijvend is.
Een echte leefstijlverandering dus!

Op weg naar een gezondere leefstijl!

Diëtiste Personal trainer
Mondgezondheid
Prikkelbare dram

Plan nu online een afspraak in de agenda

Weer een te gekke Kick Off mogen doen! ... See MoreSee Less

Vandaag hebben wij de Kick-off gehad van het 'Samen fit' vitaliteitsprogramma met Westland-Gezond. Bedankt voor de heldere uitleg, we hebben er zin in!

View on Facebook

www.samen-fit.nu ... See MoreSee Less

View on Facebook

Recept: Pastasalade met pesto

Voor vier personen.
Ingrediënten: ● 300 gr pasta ● 100 gr sla ● 400 gr champignons● 1 rode paprika● 3 el geroosterde pijnboompitten ● 5 el pesto ● 2 el crème fraîche ● peper en zout ● 1 el olijfolie ● 250 gr magere spekblokjes

Bereiding: Kook de pasta in een ruime hoeveelheid water beetgaar en giet het af. Bak de spekjes en de gesneden champignons. Voeg na een paar minuten 2 el pesto toe en roer het geheel goed door. Meng 3 el pesto met de crème fraîche en schep deze door de gekookte pasta. Snijd de paprika in stukjes en meng dit met de pasta, sla, spekblokjes en champignons. Breng de salade op smaak met peper en zout. Schep de salade op borden en bestrooi het met de pijnboompitten. De salade is koud ook lekker.
Eet smakelijk!
... See MoreSee Less

View on Facebook

Op weg naar een gezondere leefstijl

Westland-Gezond

Op weg naar een gezondere leefstijl!